Современные технологии на страже здоровья

Женщины все чаще обращаются к интернету в поисках информации о снижении веса. По данным Google, интерес к здоровому питанию заметно возрастает в преддверии лета. Например, в 2015 и 2016 годах пиковый период таких запросов пришелся на апрель. Самыми популярными диетами у российских пользователей в 2005 году были «кремлевская», вегетарианская и диета для похудения. В 2010-м активно искали диету Инны Воловичевой, «Стол № 5» и цветную. Кстати, суть последней в том, что каждый день нужно употреблять продукты только одного цвета. В 2015-м наиболее популярными были диеты Елены Анисимовой, Елены Малышевой и диеты для активного похудения.
В первом полугодии 2016 года в лидеры вышли диеты:
- Малышевой;
- Магги (Maggi);
- Магги творожная;
- для кормящих мам;
- диета без глютена.
Диета Магги получила название по имени создательницы и не имеет отношения к бульонным кубикам. На третьем месте рейтинга полугодия стоит творожная разновидность этой диеты: вместо яиц здесь рекомендуется употреблять творог пониженной жирности.
Пользователи чаще всего искали в Google:
- Как похудеть с помощью соды?
- Как похудеть в зоне рук и вернуть коже тонус?
- Как похудеть с помощью семян льна?
- Как похудеть в зоне живота и боков?
- Как быстро похудеть в зоне ног?
По данным исследования, проведенного по заказу Google в 2015 году, женщины 25-34 лет интересуются диетами чаще, чем 18-24-летние, причем каждая вторая женщина не придерживается строгого графика диеты.
Для тех, кто хочет поддерживать себя в форме и вести здоровый образ жизни, мы подготовили список приложений и сервисов из онлайн-магазина Google Play. Но все же, прежде чем сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом.
- Google Fit — фитнес-трекер
(доступно на платформах Android и iOS)
Приложение помогает измерять физическую активность: отмечает данные о пройденных километрах. Сервис подойдет целеустремленным людям, которые привыкли ставить цели и достигать их. Здесь можно выбрать, сколько шагов вы хотите пройти за день, сколько калорий сжечь и многое другое.
- Счетчик калорий от Fatsecret
(доступно на платформах Android и iOS)
Легкий в использовании счетчик калорий поможет найти необходимую информацию о продуктах и составить собственный диетический календарь. В нем удобно искать информацию о пищевой ценности блюд или продуктах определенных торговых марок.
- Худеем вместе. Дневник калорий
(доступно на платформе Android)
В приложении собрана огромная коллекция специальных диет, которые подойдут каждому – от фитнес-энтузиастов до кормящих мам. С помощью разнообразных калькуляторов можно узнать много нового о режимах питания и курсе похудения. Например, о диетах Аткинса, Елены Малышевой, института питания АМН СССР и многих других.
- Здоровое питание и рецепты
(доступно на платформе Android)
Приложение, которое поможет составить график здоровой диеты и рассчитать оптимальное количество калорий. Помимо полезных советов, здесь собраны несложные рецепты вкусных и полезных блюд. Укажите пол, рост, вес, возраст и дневную активность, и приложение определит для вас норму калорий, жиров, белков, углеводов и воды.
- Мой тренер по похудению
(доступно на платформах Android и iOS)
Приложение поможет тем худеющим, кто хочет следовать диете по всем правилам. Следите за уровнем жидкости в организме и количеством потребляемых калорий, ставьте цели. Программа позволяет отслеживать успехи и мотивирует на здоровый образ жизни.
- Похудеть без диеты
(доступно на платформах Android и iOS)
Достаточно информативное, удобное и простое приложение, которое поможет избавиться от лишнего веса. В арсенале есть как счетчики калорий, так и советы по физической активности. Благодаря ним вы сможете быстрее скорректировать рацион, начать тренироваться и снизить вес.